7日間で突然目がよくなる本 1日5分！姿勢からアプローチする視力回復法

著者名：清水真【著】

SBクリエイティブ（2014/11発売）

• ISBN：9784797377668

内容説明

目のトラブルの真の原因は「ねこ背」にあった！本書では、姿勢を矯正し視神経の圧迫を解消、血流を改善することで、近視、仮性近視、緑内障、白内障、眼精疲労、ドライアイ、老眼…など様々な目のトラブルを改善することができる視力回復法を紹介する。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[1.3manen]

夢みたいなタイトル。眼圧は飛蚊症とも関係。目が疲れると眼筋の緊張で眼圧調整がうまくいかないという（36頁）。私も多読してきたので、このような場合もある。気を付けたい。他、簡単セルフケアの視力回復呼吸法（132頁）。視神経は自律神経とも深い関係。意識的に鼻の両穴で呼吸する。鼻は４～６時間サイクルで左右の穴を交互に使って呼吸しているといのは知らなかった。頸椎１番を押さえて呼吸。左右の耳たぶと乳様突起の間にある凹みを押すことで頸椎1番に触れられるという。

2015/10/19

[ake7🍀 積読本まだまだ消化中]

姿勢教育指導士。頭の位置を意識するようになってから、目が見えやすくなったのは氣のせいではなかったようだ。／肩コリ首コリの患者は殆どが目の不調を併発。頸椎1と2番がズレて視神経を圧迫。猫背は骨粗鬆症の原因にも。／日本人の目が悪い最たる原因は床文化。正座がただしいが少数派。昭和38年から急増。かつては「姿勢が悪いと目が悪くなる」は常識だった。ぼんのくぼを温めるのも頸椎をいたわる日本人の知恵。猫背といっても4種類。メガネや手術はあくまで対処療法で根本解決にはならない。兼ね合いをみて1週間プログラムを実践したい。

2023/11/20

[kinoko]

3.0 姿勢を治したら目が良くなる？ まぶたを瞑ってシャワーでマッサージすると かすみ目が少し改善した気がする。 あとはぼちぼち実践しよう。 信じるものは救われる！

2024/09/06

[hgstrm2]

目がよくなる系の本はいろいろ読んだけど、どれも全然効果なし。。 でもこれは効きそう。あとは実践あるのみ。

2016/01/15

[pippibato]

視力の低下と猫背は結びついていなかったので、ストレッチ、取り組んでみようと思います(^^)

2021/07/16