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内容説明
がん、糖尿病、痛風、心筋梗塞、脳卒中、高血圧、勃起障害……年配の男性の多くが悩むこれらの病を予防する、超効果的な足腰の鍛え方。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
kent1box
27
肉体的な老化防止の観点に照準を当てている。以前は肉体の衰えの話など全く気にもしていなかった。しかし、最近では歳を重ね日々葛藤している。静かにそして少しずつ老化しているようだ。夕方の疲れ具合、翌朝の爽快感の無さ、トレーニング後の回復度、目の見え具合、理解は出来ても記憶の定着感の減退等etc.自己対処の一助になればと手にした文庫本。対処法としては、筋肉を付けること、運動をすること、食事に気を配ることを勧めている。中でも３分運動、人参リンゴジュース、生姜紅茶、和食の小食等。研究者や根拠も随所に出てきて面白い。2014/09/21
dice-kn
4
筋力、握力が大事だと。思いのほかソッチ系の話題が多かったですね。あまりムキムキになるのは望まないのですが、筋力トレーニングはやるようにしたいと思います。ラストの”筆者近影”のポーズが決まってます！2020/09/19
