足指をまげるだけで腰痛は治る！

著者名：夏嶋隆【著】/石井紘人【著】

ぴあ（2014/10発売）

• ISBN：9784835618968

内容説明

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再起不能のトップアスリートを復活させた、奇跡の腰痛改善方法！

腰痛に苦しむ人は日本全国で約2800万人、つまり日本人の4人に一人は腰痛に苦しんでいると云われています。
特に40代から60代の働く世代の女性が6割という調査結果も。
病院で治療を受けても、多くの人々が鎮痛剤と湿布を渡されて終わってしまい、
病院ジプシーとなって様々な病院を渡り歩くことになるのも、腰痛に悩む人々の特徴といえます。
そんな人々に向けた、「医者に行かず」「特別な道具も必要とせず」
「自宅や仕事中にちょっと意識するだけ」で腰痛を直す方法を伝授します。
基本は足指を動かすだけ。
これを行うことで、足先から腰の仙骨まで骨が正しい位置にもどり、腰痛が改善するのです。
監修は、プロ選手がお忍びで治療に来る御殿場のスポーツクラブクリニックの夏嶋隆先生。
久保竜彦さんなど数々の一流スポーツ選手を手術無しに治療し、フィールドにカムバックさせた夏島先生が
痛みを取るために患者に伝えることはただ一つ、「足の指を動かしなさい」のひと言です。
足指を動かすだけで腰痛が治る、その理由を詳しく図版などで紹介するのはもちろん、
自宅や職場などで簡単に腰痛改善できる方法も詳しく紹介。
腰痛に悩む人の決定版となる治療本です!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[magic makky]

ネットで腰痛やぎっくり腰を調べていて、ネット上の記事で本書監修の夏嶋隆さんを知り、購入。 本書によると、現代人は靴を履き足指を使わない歩き方になり、歩きによる衝撃が膝や腰などの関節に影響して痛みが出てくるという。 Jリーグの久保選手の怪我から夏嶋さんの足指の指導を経て回復していく実例もあり、自分自身の腰痛も訓練すれば少しでも良くなるのではないかと感じさせられる内容だった。 ただし、それを続けられれば‥。

2022/12/07

[❧nao❧]

腰痛に悩まされて何十年…このテの本はどれだけ読んだことか。バレリーナの如く足指を内側に曲げて立つ！！なんて上級編は無理やけど、グーチョキパーとかタオルつかみとか、出来ることからやってみるぞ。

2015/10/25

[Tatsuhito Matsuzaki]

足指を曲げるだけで腰痛は治り…ませんでした❗(涙)

2020/08/22

[1018]

腰痛はないけどやや浮足ぎみなので、予防のために足指トレーニング始めてみました。バレリーナってすごいな。足指で立つのは痛すぎる。まだまだ時間かかりそう。

2016/07/30

[skr-shower]

腰痛が 治るかどうかはわかりませんが、力が入るようになるのは必要とおもう。曲げるにしても、なかなかハードな曲げ方･･･

2025/01/29