内容説明
年とともに気になる「歯を含めた口」の健康。歯から健康は作られ、歯から健康は崩れる。その口と歯の最重要ポイントが「唾液」！ 唾液が少なくなると口の中が汚れやすくなり、ひいては、歯から全身の健康が蝕まれていくのです。この本では、そんな歯から健康が蝕まれた人を数多く救ってきた植田先生が、そうなる前にやるべき秘策を伝授！体の運動と違ってその場でできるし、疲れない、新健康法――それが「口ストレッチ」です！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
乱読家 護る会支持！
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長生きの人は、口の中が潤っている。なので、唾液をいっぱいだす「口」ストレッチをしましょう。。。。 という本です。もちろん、「口」ストレッチをしたら長生きするというエビデンスはありませんよん（笑）2019/04/18
qsan
1
健康を考えるときに『唾液』という視点は今まであまりなかったですね。唾液には殺菌作用があり、歯磨きを全くしなくても虫歯にならない人もいる、というのは驚きでした。更に唾液は糖尿病や動脈硬化等にも繋がっているそうです。いい唾液をしっかり出すために、口のストレッチ等のトレーニングと同時に好きなものを美味しく食べること、という言葉は説得力があります。2014/08/15
ツンドク
0
呆れ顔の口をして、そのまま天井を見上げながゆっくり息を吸い、顔を戻しながら吸う時以上に時間をかけて息を吐くと腹式呼吸になる。題の通り、健康の秘訣は唾液。いかにして唾液をだすかがこの本の焦点。口のストレッチが効果的だとか。2015/01/21
