学研ヒットムック 今からでも始められるやせ活 - 目標！カラダ年齢マイナス２０歳 正しいダイエット法

著者名：大人のカラダSTYLE編集部

学研（2014/06発売）

• ISBN：9784056105018

内容説明

体形の変化が気になる３０～５０代の男性に向け、有名トレーナー陣が考案したおなかを凹ます、体脂肪を落とすメニューを日常生活に取り入れやすく工夫をこらした。筋肉をつけるのか脂肪を落とすのかなど、食と運動の両面で自分に最適のプログラムが見つかる。