35歳からのダイエット革命

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紙書籍版価格 ¥1,430
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35歳からのダイエット革命


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内容説明

たくさんのダイエットを闇雲に実践するのは超危険!
「シェイプ・ホルモン」と呼ばれる女性ホルモンの知識なくして、美ダイエットは語れず!

星の数ほど登場しては消えていくダイエットメソッド。
でも、闇雲にそれらに手を出していると、女性としての美しさ、健康を損なうことに。
本書では、これまでブームになったダイエット法を具体的に取り上げつつ、
果たしてほんとうに女性にとって有効なのかをじっくり検証していきます。
そして、単に痩せるのではなく、女性の持つ瑞々しさや柔らかさをなるべく失わないように、
体重を落とし、太らないようにするためのダイエットの取り入れ方もお伝えしていきます。

目次

序章 あのダイエットブームを振り返る!(既製服の一般化により、人々はダイエットを始めた 1960年代、本格的なダイエットブームへスリムなモデル体型が美のお手本に ほか)
第1章 大人の女性として輝き続けるための女性ホルモンの基礎知識(女性ホルモンの知識なくして美ダイエットの成功なし 女性ホルモンの量は年齢によって劇的に変化する ほか)
第2章 今こそ知っておきたいあの大ヒットダイエットの真偽(カロリー制限だけのダイエットは大人の女性には危険 脂肪は女性の味方いい脂肪と悪い脂肪を見極めよ ほか)
第3章 大人の女性がダイエットで「枯れない」ために知っておきたいこと(ダイエット成功を阻む2大要因 女性の身体の流れに沿ったダイエット法の選択を ほか)