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内容説明
たくさんのダイエットを闇雲に実践するのは超危険！
「シェイプ・ホルモン」と呼ばれる女性ホルモンの知識なくして、美ダイエットは語れず！
星の数ほど登場しては消えていくダイエットメソッド。
でも、闇雲にそれらに手を出していると、女性としての美しさ、健康を損なうことに。
本書では、これまでブームになったダイエット法を具体的に取り上げつつ、
果たしてほんとうに女性にとって有効なのかをじっくり検証していきます。
そして、単に痩せるのではなく、女性の持つ瑞々しさや柔らかさをなるべく失わないように、
体重を落とし、太らないようにするためのダイエットの取り入れ方もお伝えしていきます。
目次
序章 あのダイエットブームを振り返る！（既製服の一般化により、人々はダイエットを始めた １９６０年代、本格的なダイエットブームへスリムなモデル体型が美のお手本に ほか）
第１章 大人の女性として輝き続けるための女性ホルモンの基礎知識（女性ホルモンの知識なくして美ダイエットの成功なし 女性ホルモンの量は年齢によって劇的に変化する ほか）
第２章 今こそ知っておきたいあの大ヒットダイエットの真偽（カロリー制限だけのダイエットは大人の女性には危険 脂肪は女性の味方いい脂肪と悪い脂肪を見極めよ ほか）
第３章 大人の女性がダイエットで「枯れない」ために知っておきたいこと（ダイエット成功を阻む２大要因 女性の身体の流れに沿ったダイエット法の選択を ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
yu
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年齢はさておき、実はかなり現実的な、偏りの少ないダイエット本だと思いました。運動だけでは痩せないし、かといって食事制限も前に仕事が忙しすぎて食事をまともに取れなかった時の自分を思うと体重以外に失うものもあるわけで。ボディラインを変えようとするのが一番現実的な方法なのはよくわかります。2015/09/06
