内容説明
ダイエット＆体型オタクの蓮水カノンが体を張って発見してきた、太らない食べ方のルール。「ダイエットしてるけど、どーしてもチョコレートが食べたい～！」そんな時の抜け道、こっそり教えちゃいます。
目次
第１章 わかった！太らないお菓子の食べかた（チョコレートはドカ食いのほうがまし！？ 「出せる」体になればドーナツもちょこっとＯＫ ほか）
第２章 わかった！太らない食事のコツ（ラーメンには必ずもやしを入れて！ トンカツとコロッケの太りかたって違うの？ ほか）
スペシャル章 わかった！太らない炭水化物の食べかた（お茶碗１杯＝ウエスト３センチの法則 パンは食事？それともおやつ？ ほか）
エピローグ はたしてハルカはやせられたのか！？（本気で痩せたい人のために！その２ 困ったときのタイプ別アドバイス これを食べればここが太る！ＮＧ食別ボディマップ）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
パフちゃん＠かのん変更
70
コミックエッセイです。著者蓮水カノンさんの before afterの写真がすごい！ 何を食べればどこが太るという自分で試した実験がまたすごい。痩せるためにおしっこサイクル（寝る前に水、朝温かいお茶・・）ご飯前に小鉢一杯分の生野菜。肉は７０ｇ。パンはお菓子と思うべし。マグロ、サーモンで美バスト。生大根１ｃｍというのも試したい(大根おろしでも漬物でもサラダでも）。2015/05/08
ねむねむあくび♪
51
図書館の棚にて遭遇～(*´∀`)♪楽しかったです。登場人物の顔には馴染めなかったけど(笑)食いしん坊なので、食べ方に気を付けてあれこれ食べたいと思います!!Ｏ(≧∇≦)Ｏ(笑)2017/07/15
ユウユウ
43
全部守ろうと思うと振り回されてしまうので、とりあえず使える情報だけ使おうかと。野菜は偏りなく少量ずつ毎日とか、チョコはノンシュガーか高級チョコとか。そしてこの本が読みたくなりました。http://i.bookmeter.com/b/43140102152017/02/27
扉のこちら側
29
初読。2014年540冊め。蓮水さんの本はいろいろ読んだけどまだ試せていない。2014/08/17
みち
28
自分の身体で実験するなんてすごいな。食べ物別に、身体のどの部分にお肉が付くのかが違うとは思っても見なかった。私もおしっこサイクルから始めてみよう。2015/04/27
