腸をきれいにする特効法１０１改訂新版

著者名：後藤利夫【著】

主婦と生活社（2014/12発売）

• ISBN：9784391144727

内容説明

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近年、健康に対する腸の役割の大きさが注目されています。腸は、食べたものの栄養成分を吸収する場所であり、同時に、免疫細胞の過半が集まっている最大の免疫器官でもあるからです。食生活の欧米化による、大腸がんの急増は深刻な問題です。また、アトピーや花粉症などのアレルギー疾患の増加と、腸の健康との関わりも大きいとされています。ストレスの影響を非常に受けやすい臓器であり、便秘や下痢だけでなく、肌荒れや肩こりといった、一見、関係のなさそうな症状の原因となるなど、腸の不調は全身に及びます。本書は、腸の健康を左右する腸内細菌と上手につきあいながら、“快腸”な生活を送るための具体的なノウハウを101本ご紹介します。主婦と生活社刊。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[まるか]

アレルギー対策のための体質改善に向けて拝読。循環は大丈夫なんですが善玉菌を増やしたいのです。オリゴ糖は善玉菌の餌になり蜂蜜の中にオリゴ糖が含まれているということは蜂蜜ヨーグルトはよい、ということでいいでしょうか。ビフィズス菌は胃の中で死んでしまいやすいので腸に届けるためには食べるタイミングが大切。後はお肉を食べ過ぎないことですね。実行します。

2016/06/01