中経の文庫 ９割の体調不良は姿勢でよくなる

著者名：仲野孝明

KADOKAWA（2014/03発売）

• ISBN：9784046001573

内容説明

現代人を悩ませる頭痛、首や肩の凝り、背中の痛みなどの体の不調は、姿勢を改善するだけで解決できる！　正しい立ち方、座り方、歩き方と姿勢改善ストレッチも、豊富なイラスト図解でよくわかる！

目次

第１章　わが家は姿勢・健康オタク（「姿勢が悪いと大成しません！」　姿勢もの真似、歩き方もの真似　ほか）
第２章　姿勢が悪いともったいない！（姿勢が悪いと体のラインも崩れる！？　スマホやタブレットに要注意　ほか）
第３章　姿勢でカラダが変わる（カラダは「動く物」なのに…　姿勢がよければ「元気にポックリ」　ほか）
第４章　姿勢でココロが変わる（自分の姿勢と気持ちを見直そう　姿勢がやる気をつくる　ほか）
第５章　家で！オフィスで！かんたんストレッチ＆姿勢改善メソッド（「本当に真っすぐな状態」とは？　立っているときの正しい姿勢３ステップ　ほか）