中経の文庫<br> 9割の体調不良は姿勢でよくなる

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紙書籍版価格 ¥594
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中経の文庫
9割の体調不良は姿勢でよくなる

  • 著者名:仲野孝明
  • 価格 ¥594(本体¥550)
  • KADOKAWA(2014/03発売)
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内容説明

現代人を悩ませる頭痛、首や肩の凝り、背中の痛みなどの体の不調は、姿勢を改善するだけで解決できる! 正しい立ち方、座り方、歩き方と姿勢改善ストレッチも、豊富なイラスト図解でよくわかる!

目次

第1章 わが家は姿勢・健康オタク(「姿勢が悪いと大成しません!」 姿勢もの真似、歩き方もの真似 ほか)
第2章 姿勢が悪いともったいない!(姿勢が悪いと体のラインも崩れる!? スマホやタブレットに要注意 ほか)
第3章 姿勢でカラダが変わる(カラダは「動く物」なのに… 姿勢がよければ「元気にポックリ」 ほか)
第4章 姿勢でココロが変わる(自分の姿勢と気持ちを見直そう 姿勢がやる気をつくる ほか)
第5章 家で!オフィスで!かんたんストレッチ&姿勢改善メソッド(「本当に真っすぐな状態」とは? 立っているときの正しい姿勢3ステップ ほか)