角川フォレスタ 心の片づけ

著者名：熊木幸奈

KADOKAWA（2014/04発売）

• ISBN：9784046539519

内容説明

物理的には豊かになったが、なぜか心が満たされないなど多くの現代人が抱える悩みを解決すべく、心の片づけとなる日常生活に瞑想を取り入れる方法を紹介。誰もが簡単に実践でき効果の出る瞑想メソッドを詳しく解説。

目次

第１章　瞑想で人生が変わる明確な理由（瞑想で「リラックス状態」になれる　瞑想は「本当の自分」を知るためのツール　ほか）
第２章　部屋には、心の状態が反映されている（散らかっている部屋は、心の乱れをあらわしている　心を片づけるための２つの極意　ほか）
第３章　瞑想する環境を整える（気持ちの良い場所ならどこでもＯＫ　瞑想しやすい空間をつくる　ほか）
第４章　カンタン！瞑想は誰でもできる（自分の欲望はいったん手放す　瞑想はイスに座ってやっても大丈夫　ほか）
第５章　「実践編」さあ、瞑想してみよう（究極の心の片づけ　心をキレイにする「川の流れに乗る瞑想」　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Tadashi_N]

部屋の状態と心の状態はリンクする事に納得した。

2022/04/12

[A]

自分を変えなければと読んだ本に共通して出てきた瞑想。身に付けたいなぁと瞑想に関する本を何冊か読むことに。身に付けられるまで続けるのが私には難しそう。とりあえずやってみようとは思ってる。最初のページ「部屋は散らかっていませんか？」にどきっとした。瞑想だけじゃなく、部屋の片づけもしなければ。

2016/01/12

[ゆき]

タイトルにひかれて買いました。片づけもの具体的方法は若干薄く、瞑想については付録の特典を見て学ぶといったところでしょうか？

2014/08/11

[たく]

☆☆

2014/09/22

[葵堂]

瞑想についてはさらりと書かれていた自己啓発物。

2015/07/15