中経出版 健康に生きる覚悟

著者名：森村誠一【著者】

KADOKAWA（2014/03発売）

• ISBN：9784046002358

内容説明

８０代になっても連載を多数かかえ活躍し続ける作家・森村誠一。一度も休載することなく執筆を維持していくためには生活習慣に秘密があった！　著者が健康に生きるために実践しているメソッドを大公開！

目次

第１章　人生、「後編」こそ本番（人生の「後編」をどう生きるか　「現役」から「誉生」へ　ほか）
第２章　体のメンテナンスは「無理なくできる」が理想（「健康のための健康」より「生き甲斐のための健康」　四十八年の作家生活を支えてきた一日のスケジュール１―午前中　ほか）
第３章　私が実践している健康法（「病気になれる日」を三日つくっておく―時間の予算計画を立てる　「何もしたくない」ときは何もしなくていい　ほか）
第４章　「人生の後編」の生き甲斐を見つけるために（「行きつけのカフェ」で老い（熟成）を楽しむ
百名山より約束の山―中高年への登山のすすめ　ほか）