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内容説明
みなさんはいい姿勢というと、まっすぐ立って背すじがシャキッと伸びている場面を思い起こすのでは？ しかし実は本当にいい姿勢というのは「椅子に座った姿勢」で決まるのです。椅子に座っても、背中を伸ばしてシャキッとした姿勢を30分とり続けられる人こそ、本当に姿勢がいい人です。この本にはねこ背を完全に治して本当の正しい姿勢を身に着けられるコツが書かれています。日常で実践できる簡単な生活習慣と、1日数分の体操を行うだけ。これらを行って、肩こりや腰痛など体の不調が改善したり、10歳若く見える、前向きになれる、チャンスがつかめる、人に好印象を与えるなど、見た目やメンタル面でいい影響を感じた人がたくさんいます。
目次
第１章 ねこ背の諸悪の根源は「座る姿勢」にあり
第２章 ねこ背が治ればいいことずくめ！
第３章 ねこ背を治せば痛みも消えて元気になれる
第４章 さらに効果アップ！ かんたん体操
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Koji
3
姿勢のいい人はなぜ健康なのかが書いてある本。2024/04/09
Koichi Yamashita
1
実践する事は簡単で出来そうなので三日坊主にならんよう早速実践はじめた2019/12/09
