健康な人はなぜ姿勢がいいのか ～ねこ背を確実に治す３５の心得～

著者名：碓田拓磨

主婦の友社（書籍）（2014/12発売）

• ISBN：9784072936924

内容説明

みなさんはいい姿勢というと、まっすぐ立って背すじがシャキッと伸びている場面を思い起こすのでは？　しかし実は本当にいい姿勢というのは「椅子に座った姿勢」で決まるのです。椅子に座っても、背中を伸ばしてシャキッとした姿勢を30分とり続けられる人こそ、本当に姿勢がいい人です。この本にはねこ背を完全に治して本当の正しい姿勢を身に着けられるコツが書かれています。日常で実践できる簡単な生活習慣と、1日数分の体操を行うだけ。これらを行って、肩こりや腰痛など体の不調が改善したり、10歳若く見える、前向きになれる、チャンスがつかめる、人に好印象を与えるなど、見た目やメンタル面でいい影響を感じた人がたくさんいます。

目次

第１章　ねこ背の諸悪の根源は「座る姿勢」にあり
第２章　ねこ背が治ればいいことずくめ！
第３章　ねこ背を治せば痛みも消えて元気になれる
第４章　さらに効果アップ！　かんたん体操