年齢別の正しい対処で病弱体質は変えられる

著者名：安部良

すばる舎（2014/08発売）

• ISBN：9784799102909

内容説明

日常生活を送っていると、「ほかの人に比べて、風邪などのちょっとした病気になりやすい人」、つまりは「病弱体質」の人が、身の回りにいるように感じられます。こうした体質の差があるように見える背景には、そもそも基礎的な免疫力の状態に年齢層や個性による違いがあるほか、悪い生活習慣などが原因となって、免疫力が一時的に低下していることなどが挙げられます。
つまり、免疫力を低下させている要因を改善すれば、今は「病弱体質」な人も、そうした状態を脱却することが十分可能になるということ。免疫機能研究の第一人者である安部良教授が、年齢層ごとに具体的な免疫力改善の提案を行い、読者の体質改善と将来の健康長寿を目指す一冊です。

目次

第１章　病弱体質を脱却する鍵は免疫力の向上にあり！
第２章　免疫力を強化し、基礎体力を上げる食べもの・食べ方はコレ！
第３章　ちょっとした風邪や、慢性の不調を遠ざける生活習慣あれこれ
第４章　症状別・病弱体質に脱却のための処方箋