― ずぼらな青木さんの 実際つくってる冷えとり簡単ごはん

著者名：青木美詠子【著者】

KADOKAWA（2014/09発売）

• ISBN：9784040663326

内容説明

ロングセラーの冷えとりシリーズ。冷えとり歴２０年の青木さんは、毎日、体をあたためるもの、冷やさないものをしっかり食べています。そして、できるだけ簡単に（ずぼらに）、そして限りなく美味しくをモットーに。本をみたり、人から聞いたり、試してみたり。青木さんちのずぼらな冷えとりごはんをお見せします。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[月子]

玄米食べたいけど、私以外は嫌だろうなー(^_^;)

2015/03/15

[ねこまんま]

私も長年愛用している「ビタクラフト」での調理が載っていて参考になった。 考えてみれば、ちゃんと活用できてないのよ。 この冷えとりシリーズを読んでお出汁はちゃんととるようになりました。 あと、ぬか漬けも漬けるようになったし、玄米食も続いている。 続いてるものもあれば、思い出したように時々ってのもあるけれど、何にもやらないよりいいか、と・・・・。

2014/08/25

[しのだ＠書店員復帰を目指し中！]

鍼灸師の先生に冷え性を指摘され、鍼灸で体質改善をしましょうと言われたので治療をしているが普段の食事を見直す事で少しでも冷え性が良くなればいいなという事で勉強的な感じで読んだ。食物アレルギーの関係で食べれない食品もあるが出来るだけ、身体を温める食品を摂取していこうと思う。やはり、食べ物も命あるものなのでいただく時は感謝の気持ちを忘れずに食べていこうと思う。この本に書かれている事を意識して生活をする事で持病が少しでも良くなればいいな。

2014/04/21

[りえ]

昆布水と昆布の２番だし！目からウロコでした。全粒粉入りパンケーキも作ってみたいです。

2014/04/16

[バーベナ]

冷え取り歴２０年って凄い。そして夫婦で方向性が同じなのも。レシピよりもそちらが気になってしまった。

2015/10/06