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内容説明
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余分な脂肪を燃やしてリバウンドなし！ 夏木マリさん、土屋アンナさんの美ボディを創り続けるパーソナルトレーナーが、極秘【うしろ肩】エクササイズを初公開！ 肩を正しい位置に戻すだけで「脂肪が燃えやすい体」に変えることができる、とっておきのエクササイズをご紹介。「立つだけ」「寝るだけ」「歩くだけ」「１種目だけ」でＯＫ！ 今日から初めて、理想の美ボディを手に入れましょう！
目次
第１章 立つだけでやせる！
第２章 寝るだけでやせる！
第３章 歩くだけでやせる！うしろ肩ウォーキング
第４章 １日１種目だけでやせる！
第５章 これだけで確実にやせる！スローエクササイズ
第６章 首が冷えると体がサビる！？
第７章 褐色脂肪細胞をさらに味方につけて効果ＵＰ！
ココ一番の日のための速ワザ・おたすけストレッチ
