中経の文庫<br> プロが教える! ホームマッサージで元気になる本

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紙書籍版価格 ¥756
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中経の文庫
プロが教える! ホームマッサージで元気になる本

  • 著者名:松田慎太郎
  • 価格 ¥756(本体¥700)
  • KADOKAWA(2014/02発売)
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内容説明

肩こり、腰痛、目の痛み……。いつも悲鳴を上げている現代日本人に欠かせないのがマッサージ。本書はプロが使っているマッサージのテクニックを、自宅で誰でもできるよう、豊富な写真やイラストで紹介する一冊です!

目次

第1章 マッサージの基礎知識(マッサージとは マッサージの基本 ほか)
第2章 肩、腰、ヒザなどのマッサージ(肩こり編 腰痛編 ほか)
第3章 二人で行う症例別マッサージ(五十肩 ヒジ痛 ほか)
第4章 一人でできる症例別マッサージ(全身の疲労感を取る 不眠 ほか)
第5章 本書で使うツボと筋肉の位置(ツボは重要な役割を持っている ツボは内臓を反射する ほか)