中経の文庫 プロが教える！ ホームマッサージで元気になる本

著者名：松田慎太郎【著者】

KADOKAWA（2014/02発売）

• ISBN：9784046001580

内容説明

肩こり、腰痛、目の痛み……。いつも悲鳴を上げている現代日本人に欠かせないのがマッサージ。本書はプロが使っているマッサージのテクニックを、自宅で誰でもできるよう、豊富な写真やイラストで紹介する一冊です！

目次

第１章　マッサージの基礎知識（マッサージとは　マッサージの基本　ほか）
第２章　肩、腰、ヒザなどのマッサージ（肩こり編　腰痛編　ほか）
第３章　二人で行う症例別マッサージ（五十肩　ヒジ痛　ほか）
第４章　一人でできる症例別マッサージ（全身の疲労感を取る　不眠　ほか）
第５章　本書で使うツボと筋肉の位置（ツボは重要な役割を持っている　ツボは内臓を反射する　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[いくみ♪]

すごく良かった！プロのマッサージやさんが読むやつ！自分でもできることがたくさん載ってて下手な健康本より役に立つ

2024/09/01

[にこにこ]

仕事をやめて肩こりがなくなったから必要ないっちゃないんだけど、「予防法」が解説されていて簡単なのでやってみようと思った。肩こりなくなったけど、昨日「左手電卓」「左マウス」がうまくできなくなっていたことに気がついた。キーボード入力が衰えないようにしないといけないかも。

2015/10/25