内容説明
「ムダな時間」「面倒な人間関係」…。ネットがもたらすストレスを一気に解決しよう！ネットに「使われる」かのように、どんどん流れてくる情報に振り回されてしまっているあなたには、本書で紹介する「デジタルデトックス」をおすすめします。「デジタルデトックス」とは、デジタル環境がもたらす負の側面を“解毒”するために、ネットやスマホから「少し離れる習慣」を取り入れようというものです。本書では、「3ステップのメモでムダを見直す」「自分流のデジタルデトックスキャンプをやってみよう」などの、著者独自の実践法に加えて、「GoogleやFacebookがなぜ禅を取り入れるのか？」「『つながり疲れ』の原因は“きずな依存”にあった」といった専門家への取材を重ねてわかった、ネットの怖さを明らかにしています。「デジタルデトックス」でネットに「使われる」生活から抜け出し、自分らしい生き方を取り戻す！
目次
序章 デジタルデトックスはなぜ必要か？＜ｂｒ／＞第１章 １億総「ネット依存」の時代が到来？―成城墨岡クリニック院長 墨岡孝氏に聞いてみた。＜ｂｒ／＞第２章 デジタルデトックスをやってみた１ 生活習慣編＜ｂｒ／＞第３章 デジタルデトックスをやってみた２ 休日編＜ｂｒ／＞第４章 デジタル時代の心のつくりかた―早稲田大学教授 熊野宏昭氏に聞いてみた。＜ｂｒ／＞終章 ネットに頼らない幸せ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
☆ゆう☆
82
私自身「つながりは量より質」だと常々そう思ってはいるが、最近その数少ないつながりにも『つながり疲れ』を感じるようになっていたので読んでみた。やはり一度、デジタルを完全オフにし、何もせず何も考えずにひたすら精神を解放させるだけの日をつくりたい。また「それだけはデジタル化できないもの」というものを見つけるほうが難しい現代。もっと意識的に五感で味わうということを大事にしていかないといけないと思った。以上、参考になる内容ではあったが、著者の禅や瞑想や滝行の体験談はどうしても受け入れられなかった。(iBooks)2014/10/31
あつひめ
67
今年から、デジタルデトックスデーを月に二回設けた。これを読もうと思ったのも、他の人がどんな気持ちでデトックスデーをやっているかを知りたかったから。ネットは、あれば便利その程度のもの。離れた人といつでも連絡ができる。知りたいことをすぐに調べられる。でも、その便利さに振り回されない心の強さが必要な気がする。ネットの中に仲間が沢山いるから安心できる…とか、ネットの友達が一人減ったら嫌われてる？…と考えてしまうようになったら、一度デトックスデーを設けた方がいいのかも。自分だけの時間こそ一番贅沢で大切なもの。2016/03/27
Twakiz
34
斜め読みして，3年前にも読んでいた・・・ことに気づいた．自分はスマホを持っていませんが，ipadやPCで毎日ネットにアクセスするし携帯電話は職場からの連絡呼び出しなど24時間つながりを余儀なくされる．厭世的・仙人的にならなくてもよいがネットやSNSの呪縛から自由になって過ごす方が心穏やかになれそう．もともとアナログ派の自分には合っているなと．2017/04/01
あいし
14
共感でき、実行しようと思う部分が多かった。自分ではコントロールしていたつもりでも、なんとなくスマホを触ってしまうからできてないな。アナログメディアに接する習慣を取り入れてみる、SNSのつながりを整理・カットする、習慣を変えるは是非やってみよう。読書時間、増やしたい。2019/03/31
スケキヨ
13
アクセスして、関連記事や関連動画をなんとなく見て、気が付けば時間があっという間に進んでいる。なんとなく、あ～あ、と思ってしまうことが結構あるので、生活を律したいとこの本を読みました。繋がっていない状態で過ごす時間の価値の高さを実感するのが大切みたいです。前半は成程と感じましたが、後半は「オフラインの有意義な体験談」の話ばかりだったので中途半端な感じがしました。2014/03/30
