ＧＥＴＴＡＭＡＮの骨ほぐし体操

著者名：ＧＥＴＴＡＭＡＮ【著】

主婦と生活社（2014/07発売）

• ISBN：9784391635386

内容説明

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「体がだるい」「しんどい」「頭が痛い」「肩がこっている」など、病気とはいわないまでも、なんだかスッキリしない……。食事や運動では改善できず、ずっと不調を感じながら毎日を過ごしている人も多いはず。その原因は、「骨と体液」をケアしていないから！　血液中のカルシウムが不足して、自律神経のバランスを崩しているから起こるのです。それを改善するためには、骨から血液をつくり、血液に乗せてカルシウムを全身にめぐらせねばなりません。本書で紹介する体操は、骨の機能を正常にして、血液などの体液の流れをスムーズにするものばかり。そして、どれも簡単！　息があがるような激しい運動はなく、いつでもどこでも、すぐできます。毎日の暮らしに取り入れて、不調知らずの体になりましょう。イラスト／細川夏子、撮影／水野竜也。主婦と生活社刊。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ゆき]

基本の流れを整える体液ケアから頭骨ほぐし、肩甲骨、胸郭ほぐし、骨盤、股関節、ふくらはぎほぐしについて写真入りで色々と解説している。

2020/11/27