何をやっても続かないのは、脳がダメな自分を記憶しているからだ

著者名：岩崎一郎（脳科学）

クロスメディア・パブリッシング（2014/07発売）

• ISBN：9784844373407
• NDC分類：498.39

内容説明

「ダイエットが続かない」「タバコがやめられない」「英会話を始めたのにすぐに挫折してしまう」「子どもに片づけがで
きるようになってもらいたい」など、日頃からなんとかしたいと思っているけれど、一向に身につかない習慣ってあり
ますよね。本書ではそうした「自分が身につけたい良い習慣」や「すぐに止めたい悪い習慣」、「他人に身につけさせた
い習慣」など、習慣化についての悩みを「脳の仕組み」という切り口で解決します。
◎行動の９割は習慣が支配している／◎潜在意識を利用した習慣化の仕組み／◎誘惑に打ち勝つ方法／◎頭が良くなる食べ物／◎ダイエットを成功させる６０秒ルール／◎脳の機能をアップさせる方法　など、最新の脳科学の研究事例が満載！“ダメ習慣”に支配されたあなたの「怠け脳」が「働き脳」に生まれ変わります。

目次

第１章　人は習慣に支配されている
第２章　デキる自分に生まれ変わる！
第３章　継続力を身につける
第４章　誘惑から自由になる
第５章　身近な人の行動を変える
第６章　脳を鍛える４つの秘訣