幻冬舎単行本 お灸ダイエット

著者名：岡本真理【著】

幻冬舎（2014/03発売）

• ISBN：9784344025011

内容説明

お灸は東洋のマジック――「気・血・水」を巡らせる、１日５分のお灸タイム。ウエスト、ヒップ、太ももを引き締めて、からだはポカポカに。簡単に気持ちよく、そして美しくやせられる!!

目次

１　お灸はからだのなかから美しくする（お灸の前の準備と注意したいこと　お灸のポイント“ツボ”の位置はここ！　ほか）
２　お灸ダイエットを始めましょう（パーツ別お灸ダイエット　しっかりやせるための目的別お灸ダイエット）
３　ついでに美肌づくりも！（くすみを取ってバラ色肌へ　乾燥肌からうるおい肌へ　ほか）
４　からだにやさしいお灸の不思議（お灸のベースは陰陽五行　足を刺激して腸が元気になるのはなぜ？　ほか）
もっときれいになるために（足湯で肌つや　もっと効かせるなら腹巻＆レッグウォーマー＆カイロを　ほか）