全身美ラインストレッチ - 1日5分7日間の骨盤底筋プログラム

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紙書籍版価格 ¥1,430
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全身美ラインストレッチ - 1日5分7日間の骨盤底筋プログラム

  • 著者名:道端カレン/Kyo
  • 価格 ¥1,144(本体¥1,040)
  • ダイヤモンド社(2013/12発売)
  • ポイント 10pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784478025376
  • NDC分類:781

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内容説明

「骨盤底筋」はしめるだけじゃダメ!しなやかさも手に入れてれば、人生最強の美ラインが手に入ります。さらに「骨盤底筋」を鍛えることにより、女性の悩みである「生理痛」「産後ケア」「肩こり」「肌荒れ」や「肩こり」も軽減されるといううれしい効果も。誰にでもできる1日たった5分で最強の美ラインを手に入れましょう。

目次

骨盤8の字まわし
ハミ肉集めストレッチ
肩甲骨まわし
小顔ひきしめ
小顔リフトアップ
小顔むくみとり
ウエストひねり
ウエストのばし
ぽっこり解消ストレッチ
ゆっくり腹筋〔ほか〕