集英社新書 ブルーライト 体内時計への脅威

著者名：坪田一男【著】

集英社（2015/09発売）

• ISBN：9784087207163

内容説明

スマートフォン、タブレット、ＬＥＤ照明……今や日常生活の至るところで、我々が否応なく過剰に浴びているブルーライト。実は、その光は眼に、人体に深刻な影響を与えている。眼精疲労や加齢黄斑変性など眼への影響だけではなく、夜間に過剰なブルーライトを浴びると体内時計が壊れ、心身に変調をきたすのだ。ＬＥＤディスプレイから発せられる、そうした光をカットするＰＣメガネの登場など世の中の関心が高まるなか、増え続けるブルーライトの使用に警鐘を鳴らし、対策を伝授する。【目次】はじめに/第一章　ブルーライトはハザードか？/第二章　ブルーライトはどこから出ている!?/第三章　ブルーライトと時計遺伝子/第四章　ブルーライトと健康/第五章　ブルーライトとの付き合い方/おわりに

目次

はじめに
第一章　ブルーライトはハザードか？
第二章　ブルーライトはどこから出ている!?
第三章　ブルーライトと時計遺伝子
第四章　ブルーライトと健康
第五章　ブルーライトとの付き合い方
おわりに