角川oneテーマ21 腰痛の９割は医者なしで治せる！

著者名：坂戸孝志

KADOKAWA（2014/09発売）

• ISBN：9784041106242

内容説明

事故をキッカケに１４年間、腰痛に苦しめられた著者。寝たきりになり、「死ぬか、治すか」の二択にまで追い込まれた経験から辿り着いた治療法。１万人を超える「腰痛持ち」と向き合い、指導してきた方法が１冊に！

目次

第１章　腰痛の「誤った常識」を捨てましょう！（「治ること」と「治せなくすること」　ブロック注射はこんなに怖い！　ほか）
第２章　「腰痛」のメカニズムと「血行不良」の怖さ（治療の「ゴール」をどこに設定するか　腰痛の９割は、筋肉が緊張！　ほか）
第３章　誰でも自分で腰痛を治せる「緩消法ガイド」（「緩消法」という治療法　順番を守って行なうことが大事！　ほか）
第４章　腰痛を完全に克服する！（骨格のゆがみの簡単チェック法　「きれいな姿勢」と「正しい姿勢」　ほか）