ヒットムックダイエットカロリーシリーズ 今からでも始められるラン活 - 目標！体年齢マイナス２０歳 走り始めて４週間で体は

著者名：大人のカラダSTYLE編集部

学研（2014/07発売）

• ISBN：9784056102734

内容説明

ランニングはあらゆるスポーツの基本的トレーニングであり、もちろん体を締め直すにも最適です。初心者やこれまで挫折してしまった方を対象に、体への負荷は適度に、そして楽しくできるプログラムを多数用意しました。また栄養やウエア解説も充実しています。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

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フォームとストレッチの部分が良い。

2014/07/26