講談社+α文庫<br> 高橋ミカ流  毒出しスリムマッサージ

個数:1
紙書籍版価格 ¥615
  • Kinoppy
  • Reader
  • 特価

講談社+α文庫
高橋ミカ流 毒出しスリムマッサージ

  • 著者名:高橋ミカ【著】
  • 価格 ¥540(本体¥500)
  • 特価 ¥270(本体¥250)
  • 講談社(2014/12発売)
  • ポイント 2pt (実際に付与されるポイントはお支払い画面でご確認下さい)

ファイル: /

"Reader"および"Reader"ロゴは、ソニー株式会社の商標です。

内容説明

著名人から絶大な支持を誇るゴッドハンド・高橋ミカさん。彼女が教える、効果絶大なマッサージ術は驚くほど簡単。「ほぐす・流す・集める・出す」のたった4つのステップで、脂肪を柔らかくし、リンパをさらさらにし、毒素を排出。その結果、理想的な美ボディになるというメソッド。簡単だから誰にでもでき、確実に体のラインが変わる!

目次

1 まずは正しく理解しましょう―毒素排出と美の関係(本当に美しい人は、例外なく身体の中からキレイです 毒素をどんどん体外へ出す。これがキレイへの第一歩 ほか)
2 準備があればデトックス効果も倍増―マッサージの前に(リンパの流れを味方に、毒素を上手に出そう マッサージの前にストレッチがおすすめ ほか)
3 部位別に効く!―4STEP毒出しスリムマッサージ(基本は4種類。まず、手の使い方をマスター 4つのSTEPの意味を正しく理解しましょう ほか)
4 もっと女性らしくキレイになりたい―ビューティー・コース(思いっきりスリミング・コース しっかり小顔コース ほか)
5 身体の悩みもすべて解決―ヘルシー・メニュー(手足の冷えを解消する 朝の目覚めをすっきりさせる ほか)