内容説明
著名人から絶大な支持を誇るゴッドハンド・高橋ミカさん。彼女が教える、効果絶大なマッサージ術は驚くほど簡単。「ほぐす・流す・集める・出す」のたった4つのステップで、脂肪を柔らかくし、リンパをさらさらにし、毒素を排出。その結果、理想的な美ボディになるというメソッド。簡単だから誰にでもでき、確実に体のラインが変わる!
目次
1 まずは正しく理解しましょう―毒素排出と美の関係(本当に美しい人は、例外なく身体の中からキレイです 毒素をどんどん体外へ出す。これがキレイへの第一歩 ほか)
2 準備があればデトックス効果も倍増―マッサージの前に(リンパの流れを味方に、毒素を上手に出そう マッサージの前にストレッチがおすすめ ほか)
3 部位別に効く!―4STEP毒出しスリムマッサージ(基本は4種類。まず、手の使い方をマスター 4つのSTEPの意味を正しく理解しましょう ほか)
4 もっと女性らしくキレイになりたい―ビューティー・コース(思いっきりスリミング・コース しっかり小顔コース ほか)
5 身体の悩みもすべて解決―ヘルシー・メニュー(手足の冷えを解消する 朝の目覚めをすっきりさせる ほか)