血管を強くして突然死を防ぐ！

著者名：池谷敏郎

すばる舎（2013/11発売）

• ISBN：9784799101728

内容説明

脳卒中や心筋梗塞など血管の病気は、昨日まで健康だった人に突然死を引き起こすのが怖いところ。喫煙習慣がある／あった人や、健康診断で高血圧、脂質代謝異常（高コレステロール、中性脂肪等）、高血糖などを指摘されている人にとっては、自身の健康状態について不安を感じやすいポイントです。
そこで、メディア出演が多い著名な〈血管の名医〉が、誰でもすぐに実践できる手軽で具体的な予防ノウハウを多数紹介！　読者の血管の状態をよくし、早死にや急死を防いで健康長寿を実現させます！

目次

第１章　血管力を高めるために…まずはこれだけ！　基礎知識
第２章　切れない・詰まらない血管をつくる！　「ｎ‐３系なんちゃって糖質制限食」のススメ
第３章　「テレビを見ながら５分限定運動」で、積年の運動不足をラクラク解消！
第４章　突然死を防ぎたいなら、禁煙や生活習慣の改善も必ず実現！
第５章　年に１度の健康診断で、あなたの人生は大きく変わる！