内容説明
泣きたいときは、泣けばいい！ 泣きたくなくても、泣くとよい！ 涙コンシェルジュ厳選の映画リスト付き！
涙には信じられないようなすごいパワーがあるのです。
たったひと粒の涙を流すことで、脳内ストレスがリセット！ 他者に共感して流す涙はあなたが日頃ため込んだストレスをあっというまに溶かしていきます。前向き、優しい、元気な毎日を送るために、涙の力をフル活用しよう！
◎笑うことより泣くほうが、ストレス解消効果がある ◎「涙」は「思考」の暴走を止めてくれる ◎「涙」をシェアすれば、さらにストレスに強くなる！ ◎チーム「涙活」４つのメリット……。 週イチ涙活が、あなたの毎日を輝かせます！
目次
第１章 ストレスを瞬間的に解消できる涙のパワー（なぜ「涙」を流すとスッキリするのか？ スッキリする「涙」は「情動の涙」 ほか）
第２章 質のよい涙を流すには（「情動の涙」の引き金はストレス 「涙」は「思考」の暴走を止めてくれる ほか）
第３章 「涙活」で身体もココロもスッキリしよう（実際に「涙」を流してストレスを解消してみよう 「涙活」とは何か？ ほか）
第４章 １人「涙活」の作法（１人「涙活」の作法 「朝」よりも「夜」を選ぶ ほか）
第５章 チーム「涙活」へ行ってみよう（「涙」をシェアすれば、さらにストレスに強くなる！ 日本人は「涙」をさまざまなところで流してきた ほか）
