キレイをつくるハーブ習慣 - 専門医が教えるアンチエイジング・ハーブ

著者名：入谷栄一

経済界（2013/10発売）

• ISBN：9784766785579
• NDC分類：499.87

内容説明

3つの効果で、アンチエイジング力をUPする!
1身体のサビを防ぐ抗酸化力
2ストレスに負けないメンタル力
3病気を防ぐ免疫力

ハーブから健康生活を始めよう
ハーブティーからコスメまで、手軽で簡単自分でつくれるレシピ付

目次

第１章　ハーブがアンチエイジングに効く理由―専門医が考える「アンチエイジング」とは（潔く年齢を重ねよう　「治す」から「予防」へ！健康寿命を延長する　ほか）
第２章　気になる症状別ハーブ療法―病気に行く・薬を飲む前にできること（身体の不調はハーブで早めのセルフケア　キリキリ痛む胃をいたわるには？―胃痛編　ほか）
第３章　健康生活の切り札「レインボーフーズ」―知識不要！７色の野菜・果物があなたを救う！（あなたの身体は、何色を求めていますか？　色からわかるフィトケミカルの効能　ほか）
第４章　ハーブと組み合わせたいセルフケア―ハーブ＆ストレッチ＆ヨガで効果倍増！（現代医療では治らない「肩こり」「腰痛」「冷え性」　ジンジャー入りホットココアで肩こり解消　ほか）