内容説明
人間関係も体も壊す「怒り」対策の決定版！
「怒り」は爆発させても、抑えても身体をこわしてしまいます。いつも怒ってばかりいると、糖尿病や高血圧、心臓病、さらにはガンの原因にもなり、老化も早めます。もちろん、周囲の人間関係もおかしくしてしまいます。そう、怒りは悪いことずくめ、怒って得することは何も無いのです。そんな厄介な「怒り」に対処する様々な方法を、心療内科と精神科を専門とするベテランの産業医が伝授します。第3章の「エゴグラム 性格診断」のチェックリストで質問に答えていくと、あなたがどんな性格で何に弱いかも判明します！ 人によって異なる「怒り」の性質にも対応する、画期的な「怒り」対策の決定版！
※【ご注意】この作品には一部図表が含まれており、お使いの端末によっては読みづらい場合がございます。
目次
第１章 出しても抑えても身体をこわす怒り―荒れる職場と怒りという刃物
第２章 「今そこにある怒り」によく効く１２の方法―怒りの受け止め方の４つのタイプ
第３章 あらかじめ知っておくべき心の理論
第４章 予防のために考えておく怒り対策１０の方法―怒りの予防医学
第５章 怒りを人生から根本的に消す１０の考え方―猫の怒りは本当か
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