内容説明
プレッシャーに負けそうなとき、苦手な相手と会うとき、気持ちが後ろ向きなとき……。そんな“ピンチ”を乗り切るために、本書では「一瞬で自分を変える」自己暗示メソッドを大公開!たとえば、■「1日だけ、1つだけ」という魔法の言葉■緊張しているときは、この「小物」に触れてみる■苦手な仕事は「ゴールデンタイム」に片づける■「イライラ貯金箱」で気持ちをラクにするなどなど、言葉、しぐさ、行動をちょっと変えるだけ!「感情」に支配されず、思いのまま自分を操る「実践」心理術の決定版!
目次
1章 一瞬で「自信が持てる」自己暗示法
2章 一瞬で「心が強くなる」自己暗示法
3章 一瞬で「気持ちがラクになる」自己暗示法
4章 一瞬で「人間関係に気後れしない」自己暗示法
5章 一瞬で「テンパらなくなる」自己暗示法
6章 一瞬で「前向きになる」自己暗示法
7章 一瞬で「自分が新しくなる」自己暗示法