小学館101新書 食べても痩せるアーモンドのダイエット力(小学館101新書)

著者名：井上浩義【著】

小学館（2013/06発売）

• ISBN：9784098251636

内容説明

アーモンドがあなたの人生を変える！

カロリーが高く、食べると吹き出物ができると思い込んで、ナッツ類を敬遠するのは大間違い。アメリカでは、アーモンドを毎日適量食べ続ければダイエットできると実証されている。ナッツには、オレイン酸やビタミンE、食物繊維などを多く含有し、肌はつやつやになり、アンチエイジング効果もあるというスーパー食品なのだ。
日本におけるアーモンド研究の第一人者が、その驚くべき効能を解き明かす。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[モモのすけ]

アーモンドを1日に25粒食べるのはちょっと厳しい。ビールやワインのおつまみにちょっとずつ食べることにします。

2013/07/03

[なるみ（旧Narumi）]

以前お世話になっていた整体の先生に勧められてバリボリと食べているアーモンド(無塩)。ダイエットに結びつくの？と思って読んだ新書。なんでもアーモンドはじめナッツ類は良質な脂肪(太らない脂肪とのこと)、炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラルのバランスがよく、食物繊維豊富でコレステロール0とのこと。この新書を書いた医師によると一日25粒摂取がお勧めとか。一回チャレンジしたら案外いけたので、継続してみようと思います。ただし私の場合、ダイエット効果があるかは微妙なラインです(笑)。

2013/10/17

[無添]

アメリカでは､アーモンドを毎日適量食べ続ければ､ダイエットできると実証されている。アーモンドは､食物繊維を多く含有し､肌はつやつやになり、アンチエイジング効果もあるというスーパー食品だ。

2023/03/07

[生活相談屋]

いやぁ、やっぱりアーモンドってすごい❗

2015/09/11

[mk]

小学館はずるいなーと。書影が明らかにあのキャラクター。 本を読んで1番ビックリしたのが、ピーナッツが“ナッツ類”じゃないてこと。ナッツなのに。

2014/08/09