老けない人はやめている

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老けない人はやめている

  • 著者名:オーガスト・ハーゲスハイマー【著】
  • 価格 ¥1,100(本体¥1,000)
  • 講談社(2013/12発売)
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内容説明

無駄なぜい肉がなく引き締まった体、ツヤのある健康的な肌。どこからみても30代にしか見えない“驚異の50歳”、オーガスト・ハーゲスハイマー氏。女性が“美容にいい”と思ってしていることが本当は老化を早めていることが多い、ということを鋭く指摘しつつ、若さを維持できるコツ、毎日の生活での実践方法をわかりやすく伝授します。一日一食など苦しいことは一切なし! あなたも“一生老けない”体を手に入れましょう。

目次

1 目からウロコの新事実あなたをどんどん老化させている19の習慣(朝はパンとコーヒーでさっとすませます 健康のため、朝食はグリーンスムージーにしています ほか)
2 アンチエイジングの2つの敵を知ろう(糖質はアンチエイジングの一番の敵 甘いものはシミとシワを加速させる ほか)
3 食事で若返る!実践編(「お皿の半分以上を緑の濃い葉野菜に!」オーガスト流アンチエイジング朝食 一般の乳製品は摂らなくていい ほか)
4 スキン&ボディケア実践編(洗顔料が肌のたるみを作っている 食用オイルでエイジングケア ほか)
5 オーガストさんのアンチエイジングな生活を公開(起床から就寝までアンチエイジングな一日に密着 美味しい料理でアンチエイジング!お気に入りのレシピを公開)