コミックエッセイ ひねって伸ばす 仙骨ウォーキングでバービー体型になる！

著者名：かなつ久美/デューク更家

KADOKAWA（2014/02発売）

• ISBN：9784840151955
• NDC分類：595

内容説明

美と健康の基本は、歩き方にあった！　数々のダイエット・美容法・エクササイズを試しに試してきた美容漫画家・かなつ久美がたどり着いた結論は「姿勢とウォーキングをマスターすれば、もっともっと美に近づける！」ということ。そこで今回は、あのウォーキングのカリスマ・デューク更家に弟子入り。体の土台が変わるウォーキングを体験してきました！

目次

第１章　女性の源、仙骨って何？
第２章　ウォーキング準備編その１　これがデュークズメソッド三種の神器！―まずは上半身編
第３章　ウォーキング準備編その２　とことん！インナーマッスル―要の中半身編
第４章　ウォーキング準備編その３　ハイヒールで歩ける足裏を作る！―最後は下半身編
第５章　仙骨ウォーキングいよいよ本番！
第６章　体の悩みもウォーキングで解決できる！
最終章　足裏ペタ歩きは改善されたのか！？