幸せなお母さんになる！ 健やかな子に恵まれる 女性のからだの整え方

著者名：蓮村誠

PHP研究所（2013/06発売）

• ISBN：9784569811963
• NDC分類：598.2

内容説明

インドの伝承医学であるアーユルヴェーダの知恵に学ぶ、幸せなお母さんになるための「こころ」と「からだ」の整え方。妊娠前の準備から、妊娠・出産、あかちゃん・幼小児期との向き合い方、育児に関する考え方や具体的な方法まで、わかりやすく解説。あかちゃんがほしくなったら、妊娠中、産後、育児中、どんなときでもからだを整えることから始めましょう。整えることで、お母さん自身の心身が健康になり、女性が本来持つ「母性」という質がよみがえってきます。他者を育む性である女性のよさを最大限発揮できるようになります。本書では、「白湯の飲み方」「オイルマッサージ」「瞑想」「適切な食事」といった具体的な方法、「子どもの食事」「ベビーオイルマッサージ」「生活習慣」など育児についても紹介。巻末の体質チェックテストでは大人用、子ども用をそろえました。体質に合った方法で実践していけば、快適で幸せな毎日に近づいていきます！

目次

序章　健康なあかちゃんを産むために
第１章　よい子が生まれる妊娠前の準備
第２章　よい子を迎えるための夫婦生活
第３章　よい子が生まれる妊娠中の過ごし方
第４章　よい子を育てる産後と育児
第５章　よい子になる幼児の育て方
第６章　よい子になる小児の育て方
ふろく　体質チェックテスト

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[てるみま。]

アーユルヴェーダでの体質のとらえ方、整え方を知りたくて読みました。アーユルヴェーダでの人生の目的は「幸福の拡大」と明言されているそうで、そのための心身の整え方が参考になりました。また妊娠のための準備はもちろん、赤ちゃん～16歳までの育て方も説明されていて、幅広い方の参考になると思いました。

2017/08/31