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内容説明
「肌ツヤをアップさせたい」「朝 スッキリ起きたい」「いつかは産めるカラダでいたい」そんな女子のためのひとりでできるカラダメンテ本ができました！ 毎日の激務に終われ、自分の体に頓着しない女性が増えています。本書では、生理の周期に沿った、カラダに無理のない範囲での１日１ケアを紹介しています。複雑で理解できなかった２つの女性ホルモンについても、具体的で楽しいイラストや漫画で紹介しながら、「いつか産む、その時のために」備えることができる、ケアＢＯＯＫです。
目次
１章 女性ホルモンって何ですか？（「女性ホルモン」って、そもそも何だっけ？ 仲良く助け合って働く、卵巣生まれのエスとプロ ほか）
２章 「生理」について考えてみる（生理（月経）とホルモンを味方に、キレイを手に入れましょう
生理（月経）は妊娠の予行演習です。アナタの生理、大丈夫？ ほか）
３章 次の生理までのカウントダウン！ホルモンバランスを整える１日１ケアカレンダー（生理（月経）がきたら開始！ゆる服＆ヨガで血行アップ
ビタミンＥと鉄分を取り、つらい生理痛を和らげて ほか）
４章 セクシーと健康は両立してこそ。大人の女性への準備、バッチリですか？（素敵な女性になるために、心と体の声に耳を傾けて！ 怖くない！信頼できる婦人科を見つけましょう ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
すぅさん
1
生理１日目からの過ごし方が28日目までしっかり書かれているので産後生理が復活したら試したい！！そして、基礎体温計はデータ保存出来るのが欲しくなってきた～♡2015/11/05
藤
0
図書館本。今までを反省した。もっと身体を大切にしなければ。2016/08/23
