中経出版<br> なるだけ 医者に頼らず生きるために私が実践している100の習慣

個数:1
紙書籍版価格 ¥1,404
  • Kinoppy
  • Reader

中経出版
なるだけ 医者に頼らず生きるために私が実践している100の習慣

  • 著者名:五木寛之
  • 価格 ¥378(本体¥350)
  • KADOKAWA(2013/05発売)
  • ポイント 3pt (実際に付与されるポイントはお支払い画面でご確認下さい)

ファイル: /

内容説明

作家活動50年、様々な怪我・病気をかかえつつ、元気に生きてきた著者が、楽しく歳をとるための常識破りの健康法をイラスト・図解つきで大公開!階段はナンバ歩きで上がる、1日に何回かはため息をつく、週に1度はあまり噛まずに飲みこむ、歯を磨くときは片足立ち、腰は曲げるな、腰は「折れ」、能役者のように腰を「据えて」歩く などなど。

目次

第1章 私の心がけ―日々の養生を楽しむ
第2章 難しいことはやらない―心身とともに
第3章 他人より自分を信じて生きる
第4章 自分らしさ、人間らしさをめざして
第5章 老いと肩を組んで生きる
第6章 年齢を楽しむ―エンジョイ・エイジングのすすめ