うつもボケも寄せつけない 脳とこころがホッとする健康学 - うつもボケも寄せつけない

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うつもボケも寄せつけない 脳とこころがホッとする健康学 - うつもボケも寄せつけない


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内容説明

あなたの心には底知れぬ力が眠っている! 「病は気から」といわれますが、病気を防ぎ治すのも気の持ちようであり、心のありようです。心と体の内側から元気になるために、まず病気のことを正しく知りましょう。
加齢に伴う脳と心の疾患から睡眠障害、さらに薬物治療の限界まで、大脳生理学の第一人者が最新の研究成果を交え平易に解説。余計な心配が消え脳と心が元気になる「知って安心、読んで納得」の健康読本。

目次

第1章 信じる心が病気を治す――医師のことばとプラセボ効果
第2章 うつを防ぐ・治す――現代医学と薬物治療の限界を知る
第3章 よい眠りを手に入れる――心と体の健康のために
第4章 健康寿命をのばす――現代医学と社会的絆の力