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内容説明
私たちの心は、常に不安と後悔に苛（さいな）まれてしまいます。人間関係や経済面、健康面で、いつか耐えられないような不幸が訪れるのではないか、あんなことをしてしまって、私は人に迷惑をかけつづけているのではないか、あの人は私の言動を軽蔑しているのではないか……。もちろん私にもかつて大きな不安があり、過去の記憶にとても苦しみ、睡眠薬を使った時期もありました。しかし、私は「般若心経」と掃除、言葉の力によって、不安という感情がどんなものか、忘れてしまったのです。そして、睡眠薬を手放すことができたのです。本書では私の心を変えてくれた言葉や習慣を紹介し、また感覚と記憶に関する脳科学を平易に解説します。
目次
第１章 人はなぜ不安になるのか
第２章 苦しい記憶を忘れ去ることはできない
第３章 「これからは楽をしよう」は許されない―因果の道理について
第４章 苦を除く最高の教え―「懴悔文」と「般若心経」
第５章 記憶を変える習慣、不安に苦しまないための言葉
第６章 心を清める方法
第７章 感覚と記憶の脳科学
第８章 言葉は苦を除き、運を拓く
第９章 苦しみから楽になるためのブッダの言葉
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Go Extreme
1
人はなぜ不安になるのか：最大の病は不安 薬と坐禅 苦しい記憶を忘れ去ることはできない：後悔を忘れない 業 「これからは楽をしよう」は許されない―因果の道理について：因果の道理 苦を除く最高の教え―懴悔文と般若心経:他力 八正道 記憶を変える習慣、不安に苦しまないための言葉：苦中楽あり・楽中苦あり 心を清める方法：掃除が心の塵を払う 感覚と記憶の脳科学：行為や感情に気づく 体を動かす 言葉は苦を除き、運を拓く：脳と心は違う 禅と言葉 苦しみから楽になるためのブッダの言葉：修行の目的は心が楽になること2021/11/16
USA
0
なんとなくタイトルで読了。 過去は変えられないが解釈は変わる。徳を積む為に毎日の努力。般若心経、掃除、洗濯など。 ベンゾジアゼピンは危険。 2017/04/28
Y.T
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☆☆☆★2016/08/01
あすたりすく ＠本の虫
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仏教の考え方から、人生を見つめ直すことができた。結局人間は、楽と苦しみのサイクルの中で生きていくのだと分かり、良くも悪くもあきらめがついた。2013/05/16
kiwipop
0
ベンゾジアゼピン系の精神安定剤は危険。2013/06/14
