人生がうまくいく「呼吸法」 - 体と心を整え、仕事、人間関係も好転

著者名：松本幸夫

PHP研究所（2013/10発売）

• ISBN：9784569809922
• NDC分類：498.3

内容説明

人生は「呼吸」の連続です。ですから、呼吸は私たちの心身や人生にまで影響を及ぼす大切なものです。呼吸と心の状態は一致しているので、悲しいときは悲しい呼吸を、楽しいときは楽しい呼吸をしています。試しに「ワハハ」と強く吐く呼吸をしてみてください。どうやっても、悲しい気分ではいられないものです。ですから、よりいい人生にしたいと思えば、呼吸を意識して、いい呼吸をすることが大切です。本書では、著者自身が呼吸法を体得してから人生が好転した経験から、さまざまな種類の効果別の呼吸法を紹介します。「基本の複式呼吸」「プラスのパワーを吸って、マイナスが出て行く呼吸法」「相手と息を合わせて人間関係を円滑にする」「発想力を高める呼吸法」「仕事の成功を呼び込む3分間呼吸法」など、豊富な呼吸法の中から、目的別に好きな方法を選ぶことができます。体を健康にするだけでなく、仕事や人間関係などもよい方向に変えていく呼吸の本。

目次

第１章　人生を変える呼吸法の基本（息吹きで心を安定させよう　止息の力を活用しよう　ほか）＜ｂｒ／＞第２章　人間関係をよくする呼吸法（呼吸（息）が合うと気が合う＜ｂｒ／＞呼吸にもＬｉｋｅ＝Ｌｉｋｅの法則が働く　ほか）＜ｂｒ／＞第３章　仕事の成功を呼び込む呼吸法（正しい深呼吸で脳の働きを活性化　集中力を高める「うなる」呼吸法　ほか）＜ｂｒ／＞第４章　毎日がイキイキ楽しくなる呼吸法（大きく強くため息をつけば力が湧いてくる　あこがれ呼吸で心は晴れやか　ほか）

感想・レビュー

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2013/05/04