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内容説明
米国で最新の免疫学研究の臨床経験を積み、現在は銀座医院院長として高齢者の健康を支える竹田医師が、年を重ねても体と頭の健康を保ち、要介護にならないための生活習慣と、サプリメントの賢い活用法、正しいサプリの見分け方を教える。市販のものと医療用サプリメントは、どのように効能が違うのだろうか。また近年、不老サプリメントとしてＮＨＫスペシャルでも紹介された。レスベラトロール、さらに安眠サプリメント等も紹介
目次
第１章 長寿遺伝子と不老サプリ（老化を遅らせる「長寿遺伝子」 長寿遺伝子は飢餓状態になる働く ほか）
第２章 食事とサプリメント（まず選びたい「マルチビタミン・ミネラル」 現代人に不足しているビタミンとミネラル ほか）
第３章 運動とサプリメント（下半身の三つの筋肉を鍛えるトレーニング 「長寿筋肉」を鍛えて寝たきりを減らす ほか）
第４章 感性とサプリメント（心にも体にもよい家庭菜園 もっとも免疫力を上げるのはセックス ほか）
第５章 サプリメントの選び方とつきあい方（サプリメント市場の実態 信頼できるサプリメントを選ぶには ほか）
