王様文庫 かんたん薬膳ダイエット

著者名：植木もも子【著者】

三笠書房（2013/06発売）

• ISBN：9784837966715

内容説明

「薬膳パワー」が“うれしい変化”を約束します！＊　冷え・むくみ・便秘もまとめて解決！＊　スライスした“干ししょうが”をストック＊　甘いもの好きなら“この手”がある！＊　海藻類・乾物――キレイな人は食べている！＊“常備菜”には浅漬けやピクルスを＊　代謝が上がって、肌・髪もつやつやに！中国四千年の叡知がつまった「薬膳」と、現代の最先端「栄養学」が出会ったダイエット法――それが「薬膳ダイエット」です。自分の体質に合った「食べ方」をするだけで、体の内側からまるごとキレイになり、かんたんに無理なく、健康的にやせられるのです。　　　　　　　　　　　　　　植木もも子

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[えびたま]

シチュエーション指定付きの一週間献立メニューがまるでnon・noとかの１ヶ月着回しコーデのようでついていけなかった。

2014/10/03

[yuka]

食、薬膳に興味があったので、思わず手に取りました。 体質改善をしたくて、 勉強のために。 タイプ別に、向く食材と向かない食材があり、 相性が悪いものも、好んで食べていたりもしました。 だから、駄目というわけではなく、 これと組み合わせればいいというアドバイスもあり、勉強になりました。 ゆるめに、取り入れて行きたいと思います。

2014/01/23

[A]

なるほどな。採り入れたいなとは思うものの、食生活変えるのは難しいんだよな。

2015/07/09