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内容説明
雑誌『エスクァイア』の編集者である著者は、家族とバカンスのため海外旅行中、突然肺炎を発症し、現地の病院に緊急入院。ベッドの上で「世界で一番ヘルシーになる」と決意する。帰国後、早速リサーチ活動を行い、ピックアップした最新の健康法(いずれも科学的なエビデンスがあるもの)のリストは53ページに及んだ。実体験派ジャーナリストが挑んだ2年にわたる超健康プロジェクトの結末はいかに…。
100以上の最新健康法の勘所や、健康情報の洪水に惑わされないための科学的な知識や鑑別眼を、ユーモアあふれる文章を通じて楽しく身につけることができます。健康診断で「要再検査」が心配な中年男女の方、必読の1冊！
目次
胃―正しい食事をする
心臓―血の巡りを良くする
耳―静寂を手に入れる
お尻―座ってばかりの生活におさらばする
免疫系―バイ菌に負けない
胃、再び―完璧な食事をする
性器―もっとセックスする
神経系―痛みを減らす
大腸―正しいトイレ習慣を身につける
副腎―ストレスを減らす〔ほか〕
