中経出版 大事な時に限ってうまく話せない人のための 人前であがらない技術

著者名：西多昌規

KADOKAWA（2013/03発売）

• ISBN：9784806146810

内容説明

「あがる」とは、脳の処理能力が落ちて、目の前の状況に正しく対処できなくなっている状態のことです。脳の処理能力を高める生活習慣をつくり、脳内をすっきりと整理する睡眠・瞑想を身につけることで、どんな場面でも動じない、「緊張に負けない脳」をつくることができるようになります。

目次

第１章　あがりが軽くなる「７つの基礎知識」
第２章　あがりやすい人がハマりがちな「７つの罠」
第３章　あがりやすい性格を変える「７つのヒント」
第４章　あがりに負けないこころをつくる「５つの睡眠法」
第５章　あがりを克服する「９つの行動」
第６章　本番であがったときの「８つの応急処置」
第７章　あがりやすい「７つの場面」克服法