糖質制限なでしこダイエット部の大逆転!

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糖質制限なでしこダイエット部の大逆転!


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内容説明

大ヒット『おやじダイエット部の奇跡』(ノンフィクション)の女性版。即効性のあるダイエットとして話題の糖質制限ダイエットを実践した女性達の奮闘を描く、何をやっても痩せない悩める女性へのエールを込めた新ダイエット本。女性向けメソッドも詳細解説。

目次

第1章 これまでの私にサヨウナラ!女子たちの「糖質制限」奮闘記(お父ちゃんが作ったふすまパンの威力で18kg減 1か月で夫10kg、妻も10kg減 友人が教えてくれたメタボ脱出大作戦 クリスマス・パーティで知り合った男性に「糖質制限食」を誘われて ほか)
第2章 特別ミーティング なるほど、納得!糖質制限を勧めるこれだけの理由(恐ろしい糖尿病の合併症が急増 重要なのは「平均血糖変動幅」 「エビデンスおたく」の医者は、論理的思考ができない? ほか)
第3章 「糖質制限ダイエット」を成功させるメソッド(ダイエットをする目的を明確にする 糖質制限ダイエットの食事方法 リバウンドを避け「糖質制限」を継続する ほか)
おわりに 「糖質制限ダイエット」で成果を出す!