講談社の実用ＢＯＯＫ Ｄｒ．さとうの「肥満大学」プログラム キャラチェンジダイエット

著者名：佐藤周三【著】

講談社（2015/01発売）

• ISBN：9784062997812

内容説明

数多くのダイエット法がありながら、いつまでも痩せられない人が多いのはなぜか？　それらの方法で一時的に体重を減らすことができても、やめればまた元に戻ってしまうからである。一生、自分の理想体重でいるためには、その体重の「キャラ」に変わる必要があるのだ！　そのノウハウとは？　口コミだけで、４千人以上の人をダイエットに成功させたダイエット理論を、本邦初公開！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[sheep book]

一日一食が絶対条件なのでハードルは高いです。 ただ、キャラチェンジという発想はいいと思います。 「あこがれのあの人だったらこんな食べ方するかな」と自問するだけで、欲求が抑えられるかもしれません。

2014/09/07