不節制なのに、なぜか「健康な人」の習慣

著者名：石原結實

PHP研究所（2013/04発売）

• ISBN：9784569679624
• NDC分類：498.3

内容説明

世の中には毎日飲酒をし、生活習慣病の原因とされる肉や乳製品が大好きで、運動などは全くしないにもかかわらず、血液検査では異常なしという人がいる。一方、早寝早起きで、週末にはジムに行き、口にする野菜や果物はすべて有機野菜という生活を送りながら突然、脳卒中やガンで倒れる人もいる。医学常識では不可解きわまりないが、健康な人には本人も気づかない高い免疫力を保つ生活習慣が身についているのだろう。本書では、一般の健康常識とは一見違う生活習慣をおくりながら、健康長寿を保っている人たちの秘密を易しく解説。○毎年、健康診断をまじめに受ける人よりも、受けない人のほうが長生き?!○偏食こそ、本能の健康維持反応○笑うことで、血液中の老廃物質を排泄○万病の元、活性酸素を除去する赤色○「わがまま患者」ほど、白血球の働きが強いなど、医者もビックリの健康知識が満載！『なぜか免疫力が高い人の生活習慣』を改題。

目次

第１章　なぜか「健康な人」の生活習慣（偏食こそ、本能の健康維持反応　睡眠が免疫力を高める　ほか）
第２章　なぜか「健康な人」の食生活（便秘がちの人に多い糖尿病　農民より漁民が若くみえる理由　ほか）
第３章　この気持ちが「免疫力」を高める（「熱」が免疫力を高める　歌うことによって、内臓がマッサージされる　ほか）
第４章　人はなぜ病気になるのか？（病気の防御システム免疫のしくみ　出血と健康　ほか）