不節制なのに、なぜか「健康な人」の習慣

著者名：石原結實

PHP研究所（2013/04発売）

• ISBN：9784569679624
• NDC分類：498.3

内容説明

世の中には毎日飲酒をし、生活習慣病の原因とされる肉や乳製品が大好きで、運動などは全くしないにもかかわらず、血液検査では異常なしという人がいる。一方、早寝早起きで、週末にはジムに行き、口にする野菜や果物はすべて有機野菜という生活を送りながら突然、脳卒中やガンで倒れる人もいる。医学常識では不可解きわまりないが、健康な人には本人も気づかない高い免疫力を保つ生活習慣が身についているのだろう。本書では、一般の健康常識とは一見違う生活習慣をおくりながら、健康長寿を保っている人たちの秘密を易しく解説。○毎年、健康診断をまじめに受ける人よりも、受けない人のほうが長生き?!○偏食こそ、本能の健康維持反応○笑うことで、血液中の老廃物質を排泄○万病の元、活性酸素を除去する赤色○「わがまま患者」ほど、白血球の働きが強いなど、医者もビックリの健康知識が満載！『なぜか免疫力が高い人の生活習慣』を改題。

目次

第１章　なぜか「健康な人」の生活習慣（偏食こそ、本能の健康維持反応　睡眠が免疫力を高める　ほか）
第２章　なぜか「健康な人」の食生活（便秘がちの人に多い糖尿病　農民より漁民が若くみえる理由　ほか）
第３章　この気持ちが「免疫力」を高める（「熱」が免疫力を高める　歌うことによって、内臓がマッサージされる　ほか）
第４章　人はなぜ病気になるのか？（病気の防御システム免疫のしくみ　出血と健康　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[薦渕雅春]

フィンランド症候群 、「健康診断をこまめに受け 、医師の健康指導に真面目に従って受診したグループ」と「健康診断も受けずに 、好き勝手な気ままな生活をしたグループ」を15年間追跡調査したところ 、後者の方が疾病にかかる率が低く 、自殺する人も少なかったという研究結果 。笑うことで 、血液中の老廃物質を排泄 、血液の浄化 、内臓の強化に役立つとも 。ただ 自分の意思に反して 、常に作り笑いを強いられている人々は 、そのストレスから 、心臓血管系に負担がかかり 、脳神経系を衰弱させ 、免疫力を低下させるとも 。

2016/03/04

[RED FOX]

体質は人それぞれ違うので、何が身体に良いかもそれぞれ。たとえ一般的には不健康そうだったり、偏食だったりする習慣でも、それはその人の身体の防衛本能かもしれない、そうです。

2014/08/15

[k]

『なぜか免疫力が高い人の生活習慣』の改題だったみたいけど、タイトルにつられてしまいました。免疫力を高めるにはどうすれば良いのか、石原先生の著書を読んだことがあれば目新しくはないかな。

2013/03/05

[jitchan]

タイトルに惹かれて読んだ。冒頭で「偏食はOK。バランスなど気にするな。好きなものだけを食べるのが健康にはいちばんいい」といきなり書いていて「こりゃいいぞ」と思った（もっとも私は嫌いなものはほとんどなし）が、その後は「ウォーキングをやれ」とか「この食べ物は体にいい」とかありがちな話ばかりになってしまった。【★★】

2013/06/18

[み]

自分には西洋医学の考え方の方が合っているようで、苦手でした。

2022/11/30