仕事の悩みを引きずらない技術

著者名：笹氣健治

ＰＨＰ研究所（2013/03発売）

• ISBN：9784569775685
• NDC分類：159

内容説明

本書は、心理カウンセラーであるとともに会社の経営者でもある異色の経歴を持つ著者が、「イラ立ち」「後悔」「嫉妬」「不安」などあらゆる悩みを１５のパターンに分け、それぞれの感情を上手に手放すための方法を説く。

目次

第１章　なぜあなたは、悩みを「引きずって」しまうのか？
第２章　「思い通りにいかない現実」を引きずらないために―「他罰傾向型」の心理パターン
第３章　「悔やみきれない失敗」を引きずらないために―自罰傾向型の心理パターン
第４章　「いても立ってもいられない焦燥感」を引きずらないために―自己防衛型の心理パターン
第５章　「頑張っても報われないしんどさ」を引きずらないために―理想追求型の心理パターン
第６章　心を「安定モード」にするために

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[雨巫女。]

《私‐図書館》最近仕事を失敗したことをかなり引きずってしまい。落ち込んでばかり、タイトルに引かれて読む。こういう対処法もあるんですね。

2013/04/08

[またおやぢ]

定期的にぶり返すモヤモヤ感。悩みと言えば悩みだが、甘えといえば甘えだよね…などと、考えていた昨今、時間待ちに立ち寄った書店で発見し時間つぶしと思って購入したのがこの一冊。この手の本の利点は、日頃雑然と考えていることを系統立てる手ずるとなる事。「自他否定」に陥りやすい自らの心理を、「自他肯定」するためのコツがまとめられているのがなんともありがたい。本当は、自分で自分の心理整理をせなあやんのやろなぁ～とは思うのだか、そう思っている自分と、思いながら出来てへん自分を”どちらも受け入れよう”と思わせてくれた一冊。

[こーすけ]

自分を肯定する事の大切さが分かった。

2020/07/11

[askmt]

体験に基づく問題意識なだけに説得力がある。

2017/12/07