健康人新書 「寝たきり」になる人ならない人

著者名：宮田重樹

廣済堂出版（2012/12発売）

• ISBN：9784331516706
• NDC分類：498.3

内容説明

「疲れたら休む」は間違っている! むしろ動かさないと、体はどんどん錆びついてしまうのです。ベストセラー『死ぬまで寝たきりにならない体をつくる! 』の著者が現代人のライフスタイルに合わせた新しく正しい健康法を伝授します。せっかく長生きしたのなら、ひとりで海外に行けるくらいの健康を手に入れませんか?60代からはじめる！老いない体をつくる方法！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[みずたま]

動かさないから、動けなくなる。楽しようとせず、出来るだけ自分でやる。当然のことなんだけど、なかなか実践できる人が少ないのよね。だから、要介護人口がどんどん増えてく。 私も気をつけて体を動かすようにしよう。

2021/03/28

[Harutobi]

「寝たきりにならない人は適度に運動をしている」が本書の主張。筋肉、関節、心肺機能、脳は使わない部位から衰えていくそうです。どんどん使っていきましょう。

2017/05/24