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内容説明
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多くの人が悩まされている首や、肩周辺の痛みやこりと不快感。たかが肩こりと放置すると、さらに頑固な痛みに変わります。本書では、肩こりのしくみや原因とともに、肩こりと間違えやすい病気、首や肩周辺にあらわれる疾患、根本的に治す方法などをやさしく図解します。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
jam-jam-donkuma
1
「第５章自宅でできる肩こり解消法」のストレッチや筋力アップ、ツボ指圧がわかりやすくて良かった。2024/04/06
かなもー
0
肩から首の痛みの原因の内容に、それに対する対処の方法や改善の仕方まで丁寧にわかりやすい内容だった。肩周辺のストレッチ方や筋力トレーニングは、とてもためになりました。2014/06/26
Spike
0
筋肉が硬いとよく言われるため、一度しっかり学ぼうと思い(笑)読んだ本。『こり』の仕組みと、ストレッチ法の項がものすごく役立った。2013/01/22
