あなたを悩ませる「つらい!」人間関係から自由になる本

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紙書籍版価格 ¥1,404
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あなたを悩ませる「つらい!」人間関係から自由になる本


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内容説明

人間の悩みの8割は人間関係の悩みと言われる。本書では、そんな人間関係の悩みを一瞬で消し去る方法を、心理カウンセラーが伝授する。「生理的に嫌!」なあの人との人間関係のストレスも一瞬で消し去ることができるたった一つのココロの技術とは。

目次

1 人間関係をこじらせる脳と深層心理のメカニズム
2 あなたの中にある「不快な感情」を認めなさい(気づき)
3 どんな人間関係も苦にならない魔法の思考法(自己責任)
4 人間関係のストレスがスーッと消える不思議な呼吸法(リラックス)
5 ストレスに強いカラダ、弱いカラダ(リリース“カラダ”)
6 嫌いな人がいなくなる「脳内イメージ」の書き換え方(リリース“イメージ”)
7 人間関係の悩みが消えてなくなる口ぐせの魔力(リリース“コトバ”)
8 カラダ・イメージ・コトバを総動員してストレスを消し去る(複合リリース)
9 記憶をリセットすれば、人間関係はゼロから作り直せる(リセット)